सूर्यनमस्काराचे फायदे

23 Dec सूर्यनमस्काराचे फायदे

सूर्यनमस्काराचे फायदे

• मन प्रसन्न राहते व उत्साह वाढतो. झोप चांगली लागते.
• शरीर लवचिक, स्थिर व दृढ होते व दीर्घायुष्य प्राप्त होते. लवचिकता वाढल्याने तारुण्य टिकून राहते. केस व त्वचेचे आरोग्य टिकून राहते.
• पाठीचा मणका व स्नायू मजबूत होतात.
• वजन नियंत्रित राहते व प्रामुख्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते.
• रक्ताभिसरण योग्य प्रकारे होते. जठराग्नी प्रदीप्त होऊन चांगली भूक लागते व अन्नपचनशक्ती सुधारते. हृदयरोगासारखे आजार लांब ठेवता येतात.
• बीजमंत्रासाहित सूर्यनमस्कार घातल्याने व्यायामही होतो व सूर्याची उपासनाहीं होते. सबीज मंत्रोच्चारण केल्याने यकृत, प्लीहा, आमाशय, कंठ, तालू, हृदय या अवयवांच्या कार्यात सुधारणा होते.
• डायबेटिस, थायरॉईड या सारख्या आजारांमध्ये अतिशय उपयुक्त.
• सूर्यनमस्कारांच्या नियमित सरावाने दोष, धातू व मल हे घटक समप्रमाणात राहिल्याने व्याधी प्रतिबंध होतो.

 सूर्यनमस्कारासंबंधी सामान्य नियमावली –

• शक्यतो सकाळी व पूर्वेकडे तोंड करून नमस्कार घालावेत.
• नमस्कार रिकाम्या पोटी घालावेत.
• नमस्कार घालताना कपडे सैल असावेत.
• मासिक पाळीच्या काळात, गर्भावस्थेत तसेच प्रसूतीनंतर तीन महिने सूर्यनमस्कार घालू नयेत.
• सूर्यनमस्कारानंतर न चुकता श्वासोच्छवास नियमित येईपर्यंत शवासन करावे.

अधिक माहितीसाठी खाली दिलेल्या नंबर वर कॉल करा.

www.recovalife.com

8380016116